OEnergy Family Club

Num período em que o dispêndio energético é menor e em que é necessário garantir o normal funcionamento do sistema imunitário, através de uma alimentação equilibrada, completa e variada, a sopa surge como uma excelente opção!

Apresentamos-vos hoje alguns benefícios ao seu consumo:
👉 Fonte de v...

Segundo o descodificador de rótulos de bebidas da DGS mais de 11,25g de açúcar por 100mL de bebida é considerado um teor elevado em açúcar, sendo que um teor médio encontra-se entre os 2,5g e os 11,25g e teores baixos encontram-se abaixo dos 2,5g.

Na imagem de hoje comparamos o teor em açúcar d...

Sabemos que “entreter” as crianças em casa nem sempre é fácil, por isso, hoje sugerimos a prática de espetadas de fruta em família.
Uma excelente forma de envolver as crianças numa dinâmica saudável, e que ao mesmo tempo incentiva o consumo de frutas, um grupo alimentar que devemos estimular nes...

E que tal experimentar um pudim diferente? E se além de diferente também fosse saboroso e saudável?

Hoje a nossa sugestão é um pudim de chia. Esta semente é um alimento com características nutricionais pois possui vários benefícios para saúde, entre eles a melhoria do trânsito intestinal, o fav...

E quem disse que gomas não podem ser saudáveis e saborosas? Experimentem a nossa versão e mostrem-nos os resultados!

Ingredientes:
👉1 saqueta de gelatina sem açúcar (sabor à escolha)
👉 20g de gelatina neutra em pó
👉 200mL de água (a ferver)

Preparação:
👉 1. Dissolver o cont...

Não gosto de água simples, como posso melhorar a minha hidratação?

Se está a ler esta frase é provável que se identifique, isto porque são várias as pessoas para as quais o consumo de água simples
não é agradável. No entanto, a boa notícia é que existem opções para melhorar os seus níveis de h...

As próximas aulas em directo do nosso Instrutor de Yoga OEnergy Henri Calado irão ser:

👉Quarta-feira 10H00 às 11H15;
Acede a esta aula através do link:
https://us04web.zoom.us/j/825359550?pwd=cVJIc2UxdlRsYnF4N1N6RDVGTVVIUT09

👉Sexta-feira 20H00 às 21H15 ;
Acede a esta aula através do link:
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Será que estou a beber água suficiente?

Uma das formas de perceber se ingere, diariamente, a quantidade de água suficiente é através da urina. Assim, quando o nosso organismo carece de água, a urina vai apresentar uma coloração mais concentrada, isto é mais escura e com um odor mais intenso, o q...

Apresentamos o nosso Mapa de Video Aulas para a semana de 30 de Março a 05 de Abril!

Todos os dias às 10H30 tens encontro marcado com um dos nossos instrutores para uma sessão de saúde e bem-estar no conforto da tua casa, basta que entres na nossa página do facebook!

Não percas também os desafi...